Alguna vez haz escuchado de todos los Beneficios de la papaya para salud, estos van mas allá de la salud intestinal por su fuente de fibra. El nombre científico es Carica papaya, esta tiene un sabor dulce y una textura suave que muchos encuentran atractiva.
Las papayas son originarias de Centroamérica. Crecen mejor en una región tropical donde hay abundantes lluvias pero pocas inundaciones a largo plazo. Las temperaturas bajo cero pueden dañar un cultivo de papaya.
La papaya tiene muchos nombres diferentes en todo el mundo. En Australia, se llama papaya. En el sur de Asia, a veces se le llama kepaya, lapaya o tapaya. Su nombre en francés es a veces “figueir des iles” o higo de las islas. Algunos nombres en español de la papaya incluyen “melon zapote”, “fruta bomba” o “mamona”.
Algunos de los beneficios de la papaya para salud son:
Te puede interesar: Ajo ¿Qué beneficios tiene para la salud?
Beneficios de la papaya para salud
Protección contra las enfermedades cardíacas
Dentro de los beneficios de la papaya para salud esta la protección contra enfermedades cardiacas. Esto se debe a que las papayas contienen altos niveles de antioxidantes vitamina A , vitamina C y vitamina E . Las dietas ricas en antioxidantes pueden reducir el riesgo de enfermedad cardíaca . Los antioxidantes previenen la oxidación del colesterol . Cuando el colesterol se oxida, es más probable que cree bloqueos que provoquen enfermedades cardíacas.
Digestión y protección contra la inflamación
Esta fruta contiene dos enzimas, papaína y quimopapaína. Ambas enzimas digieren proteínas, lo que significa que pueden ayudar con la digestión y reducir la inflamación . La papaína es un ingrediente en algunos suplementos digestivos de venta libre para ayudar con los malestares estomacales menores.
Este es uno de los beneficios de la papaya para salud, gracias a la papaína como la quimopapaína también ayudan a reducir la inflamación. Pueden ayudar con el dolor agudo, como el de quemaduras o hematomas, y pueden ayudar con afecciones inflamatorias crónicas como la artritis y el asma.
Sistema inmune
Comer alimentos con alto contenido de vitamina C puede ayudar a estimular el sistema inmunológico , lo que permite que el cuerpo combata las enfermedades bacterianas y virales. La papaya tiene una buena cantidad de este antioxidante, por lo que es parte de una dieta inmunológica saludable.
La papaya también es una buena fuente de vitamina A, otra vitamina importante para un sistema inmunológico saludable y funcional.
Para estar informado únete a nuestra comunidad de ” WhatsApp ” y también atrévete a levantar tu voz en “WhatsApp denuncias“. Suscríbete a nuestro canal de Youtube y síguenos en nuestras redes sociales, Instagram, Twitter y Facebook.
